https://nature.mybb.ru/ Натуральная Косметика Своими руками ru-ru Sun, 22 Oct 2023 09:13:16 +0300 MyBB/mybb.ru https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 <p>Профессиональные услуги клининга: уборка после ремонта, генеральная, поддерживающая, химчистка мягкой мебели, удаление жировых отложений на кухне парогенератором, мытье окон + альпинист и многое другое. Мы также предлагаем ЭКО-чистку детских игрушек, колясок, комнат и различных предметов.&#160; Заказ по тел. +7 915 204 1047 Наш канал: t.me/wwcleaning Москва и Московская область Услуги клининга офиса, квартиры: грязь, пыль, разводы, зеркала, плитка, цемент, краска, светильники, люстры, свч, холодильник, духовка, плита, варочная панель, вытяжка, розетки, выключатели, керамика, смесители, скотч, мусор, шкафы, сантехника, плинтуса, фартук, столешница, стирка, глажка, пятна, загрязнения, диван, кровать &#9989;Уборка квартиры после ремонта &#9989;Уборка после ремонта цена&#160; &#9989;Уборка после ремонта москва&#160; &#9989;Уборка квартиры после ремонта цена&#160; &#9989;Уборка помещений после ремонта&#160; &#9989;Услуги клининга цены&#160; &#9989;Клининг компания услуги&#160; &#9989;Услуги клининга офиса&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели москва&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели +на дому&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели +и ковров&#160; &#9989;Мытье окон +в москве&#160; &#9989;Мытье окон без разводов&#160; &#9989;Клининг компания услуги&#160; &#9989;ЭКО чистка детских кресел&#160; &#9989;Экологическая очистка детских комнат&#160; &#9989;Услуги клининга квартир&#160; Заказ по тел. +7 915 204 1047 Наш канал: <a href="https://t.me/wwcleaning" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/wwcleaning</a>&#160; &#160;Вотсап: <a href="https://wa.me/79152041047" rel="nofollow" target="_blank">https://wa.me/79152041047</a>&#160; Перейти: <a href="https://is.gd/fF4IeE" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/fF4IeE</a></p> mybb@mybb.ru (bvghuooigo) Sun, 22 Oct 2023 09:13:16 +0300 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 <p>Бесплатные знакомства с живыми людьми! Уже скоро можно будет скачать приложение для знакомств: <a href="https://boomstarter.ru/projects/lykurgsoftware/tet-a-tet_prilozhenie_dlya_znakomstv_na_mobilnom" rel="nofollow" target="_blank">https://boomstarter.ru/projects/lykurgs &#8230; a_mobilnom</a>&#160; Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/dElgoj" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/dElgoj</a></p> mybb@mybb.ru (bvghuooigo) Sat, 08 Jul 2023 06:05:00 +0300 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 <p>Новинка 2023г!&#160; &#160;<a href="http://rouletka.top/" rel="nofollow" target="_blank">http://rouletka.top/</a>&#160; Отныне выиграть много и быстро для тебя станет легко. Перейди по ссылке и введи свои данные в форму подписки: <a href="https://is.gd/i5L5KE" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/i5L5KE</a></p> mybb@mybb.ru (bvghuooigo) Wed, 19 Apr 2023 18:49:07 +0300 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 <p>Пошаговая инструкция создания Fashion editorial. Авторский курс европейского фешн фотографа Jeanne D'art <a href="https://linktr.ee/jeannedart" rel="nofollow" target="_blank">https://linktr.ee/jeannedart</a> Вы узнаете как работают фешн фотографы и получите доступ ко всей информации которая нужна для работы с глянцем. Найдёте свой визуальный стиль и поймёте , что снимать, как создать команду, как опубликовать свою съёмку в журнале и какие сейчас тренды! Сделаете первый шаг к вашей карьере в рекламе. <a href="https://fecourse.ru" rel="nofollow" target="_blank">https://fecourse.ru</a>&#160; Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/t4vrUp" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/t4vrUp</a></p> mybb@mybb.ru (bvghuooigo) Wed, 01 Jun 2022 04:20:58 +0300 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=47#p47 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 <p>Вам предложу <a href="https://www.RussianFood.com/recipes/bytype/?fid=46" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: black">желе</span></a>.<br />Желе из компота<br /><img class="postimg" loading="lazy" src="https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/133/sm_132158.jpg" alt="https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/133/sm_132158.jpg" /><br />Что может быть проще, чем приготовить желе из компота? Минимум хлопот - и нежное лакомство готово!<br />Продукты <br />(на 6 порций)<br />Компот консервированный (фрукты + заливка) - 1 л<br />Желатин - 2-3 ст. ложки<br />Вода - 150-200 мл<br />Лимонная кислота - 1 щепотка<br />Сахар - 1-3 ст. ложки</p> <p>Подготовить продукты, требуемые по рецепту желе из компота.<br />Как приготовить желе из компота:</p> <p>Замочить желатин в холодной воде до набухания. Добавить в кипяченую воду и, нагревая, растворить. Для этого поставить желатин, растворенный в воде, в кастрюлю, влить в кастрюлю горячую воду, поставить кастрюлю с водой на медленный огонь и нагревать до полного растворения желатина.<br />Нагреть компот (только заливку, без фруктов). Добавить лимонную кислоту.<br />Добавить сахар. Довести до кипения, но не кипятить. Влить растворенный желатин.<br />В большую форму или порционные формочки выложить фрукты или ягоды из компота.<br />Компот с желатином остудить, залить уложенные в форму фрукты и поместить в холодильник до застывания (3-4 часа).<br />Желе из консервированного компота готово.<br />Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Ludo I) Mon, 10 May 2021 20:19:11 +0300 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=46#p46 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 <p>Существует один отличный способ вернуть парня, я знаю очень хорошую ворожею, которая помогла мне лично. Когда у меня были проблемы в любви, я не стала сидеть сложа рули, а обратилась к знакомой, у неё раньше были такие же проблемы, но всё-таки она нашла секрет сохранения любви, и я попросила поделится секретом, на что она мне скинула сайт: <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a>&#160; , сказав, что там есть координаты Фатимы Евглевской, которая ей помогла. Я сначала не поверила, но всё-таки решила попробовать, а вдруг... Написала письмо, выслала фото, и Фатима очень точно увидела наши отношения с любимым и дала слово, что поможет. В течение двух недель работы он то объявлялся, то исчезал, но в конце третьей недели осознал, что без меня не может. С тех пор мы вместе, не расстаемся, и нам от этого хорошо.</p> mybb@mybb.ru (Наташа-Ураган) Mon, 04 May 2015 15:12:03 +0300 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 <p>Эфирные масла недаром пользуются такой популярностью и у ценительниц тонких ароматов, и у представительниц прекрасного пола, желающих выглядеть молодо и ухоженно в любом возрасте. Природное происхождение, мягкое воздействие, сравнительно небольшой список противопоказаний – совокупность этих характеристик делает эфирные масла как нельзя более подходящими для такого широкого применения.</p> <p>Регенерирующие свойства некоторых масел при воздействии на кожу, хорошо известны – ведь даже сам термин «ароматерапия», как говорят, возник в результате чудесного исцеления ожога, полученного французским естествоиспытателем, с помощью лавандового масла. Но этим их польза не исчерпывается!</p> <p>Упругость и молодость кожи</p> <p>Благодаря комбинации провитаминов и некоторых других активных «восстановителей» функций кожи особыми заслугами на ниве регенерации тканей отличились масла розы, розового дерева, сандала, ромашки, иланг-иланга, герани. Маслами можно обогащать любые косметические средства – маски, крема, скрабы, лосьоны, гели и т.п. Всего несколько капель того или иного масла, добавленных в крем или маску, сделают их намного эффективней. Очень важно: попробуйте нанести немного разведенного эфирного масла на руку, чтобы проверить, нет ли у вас аллергии. Выбирая масло для использования в косметике, учитывайте свой тип кожи.</p> <p>В случае сухой кожи, для укрепления клеточных мембран, стимуляции обменных процессов, улучшения процессов регенерации кожи, применяем следующие масла: <br />ромашка, жасмин с миндальным маслом, герань, апельсин, лаванда, розовое дерево, чайное дерево, сандал, апельсин.</p> <p>Если кожа жирная, назначение эфирных масел – растворение и обесцвечивание секрета, засоряющего поры, сужение пор, восстановление гормонального баланса, укрепление иммунитета кожи. В этом случае подходят: мята, мелисса, лимон, розмарин, герань, имбирь, можжевельник, чабрец, лаванда, ромашка, иланг-иланг, бергамот, грейпфрут, гвоздика, лимонник китайский.</p> <p>Для нормальной кожи используем следующие масла: тонизирующие – лимон, герань, можжевельник, розмарин; расслабляющие и успокаивающие – жасмин, лаванда, мята, роза, ромашка; разглаживающие мелкие морщины – лимон, апельсин, лаванда, чайное дерево. </p> <p>Для смешанной кожи отлично подходят – лимон, мята, нероли, розовое дерево.</p> <p>Эфирные масла оказывают неоценимую помощь при борьбе с целлюлитом, особенно эффективны масла грейпфрута, розмарина, ромашки, можжевельника, лимона и кипариса. Нужно смешать по три капли любых четырёх масел из этого списка с 50 мл масла-основы. Идеальное масло-основа – масло жожоба! Жожоба – ветвистый вечнозеленый кустарник высотой 1-2 м, растет в засушливых районах Северной Америки и в Тибете, и носит красивое название Симмондсии китайской. Трёхгранные орехи этого растения обрабатывают методом холодного прессования, получая из них волшебное масло, больше похожее на жидкий воск. Магическое действие на кожу обусловлено тем, что в состав масла входят воскообразные аминокислоты, близкие по составу к восковым эфирам кожного сала. Косметическая эффективность жожоба доказана исследованиями.<br />Но, если у вас нет под рукой масла жожоба, в качестве основы подойдут масло персика или миндаля. Смесь из масла-основы и эфирных масел втираем ежедневно в подготовленную (чистую и обработанную скрабом) кожу. Через две недели делаем перерыв на семь дней, а затем возвращаемся снова к процедуре втирания масел.</p> <p>Неплохой эффект оказывают и антицеллюлитные ванны: <br />Рецепт 1: по 2 капли масла кипариса, лимона, можжевельника смешать, растворить в столовой ложке любого базового масла и влить в ванну.</p> <p>Рецепт 2: можжевельник 2 капли, грейпфрут 4 капли, чанное дерево 4 капли, розмарин 2 капли. Перемешать полученную смесь в двух столовых ложках морской соли и добавить в ванну.</p> <p>Рецепт 3: по 2 капли розмарина, семян моркови и апельсина смешать со столовой ложкой миндального масла и заправить этой смесью 3 столовые ложки голубой глины. Растворить смесь в ванной.</p> <p>Борьба с целлюлитом, морщинками, усталостью кожи – это всё хорошо, но не менее важно и то удовольствие, которое мы получаем, вдыхая чарующие ароматы.</p> <p>Любимые ароматы</p> <p>Необязательно покупать дорогие французские духи, особенно в наше кризисное время, – создать изысканный аромат можно и своими собственными руками. Для этого нам потребуется 15 мл спирта, 5 мл очищенной воды, для масла-основы возьмём опять жожоба, всего 10 капель.</p> <p>Ну а ароматическую составляющую наших «духов» можно варьировать по своему вкусу. Женскими считаются ароматы: роза, мелисса, сандал, розовое дерево, бергамот, иланг-иланг, левзея, герань, каяпут, фенхель, жасмин, ромашка, лаванда, лиметт, мускатный орех, мирра, гвоздика, нероли, апельсин, пальмароза, розмарин, чабрец, ваниль, вербена. Кстати, в известном аромате «Beautiful» используются бергамот и розовая древесина, а в «Chanel №5» – нероли, иланг-иланг, жасмин.</p> <p>Смеси из различных эфирных масел даже получили свои собственные названия, – например, если в основу добавить три капли масла иланг-иланга, по две капли сандала, розового дерева или масла розы, мускатного шалфея, – то получится «смесь Афродиты». Это название происходит от имени греческой богини красоты Афродиты. По легенде, у нее был чудесный пояс, который источал именно такой волшебный аромат, благодаря которому она могла соблазнить не только смертного мужчину, но и бога.</p> <p>Популярна «смесь Клеопатры»: 4 капли нероли (масло цветков горького апельсина) смешать с 3 каплями сандала и добавить по 2 капли бергамота и мяты. Применение этой смеси нормализует нервную и психическую системы, изменяет энергетический потенциал, восстанавливает ауру, воздействует на эндокринную систему.</p> <p>Эфирные масла и антикризисные рецепты</p> <p>В гармонии с окружающим миром должна находиться и гармония ароматов. А во времена кризисов и перемен значение такой гармонизации приобретает особое значение, и тут нам на помощь приходят эфирные масла. </p> <p>Масло лаванды является эффективным средством против бессонницы. Примите терапевтическую ванну с маслом лаванды или капните несколько капель масла на подушку - результат не заставит себя долго ждать – вас потянет ко сну. </p> <p>Аромат сандала приносит успокоение и релаксацию при возникновении негативных психоэмоциональных реакций на стрессовые ситуации и конфликты. Способствует росту творческих способностей. Аромат масла сандалового дерева позволяет облегчить или безболезненно перенести нестабильное атмосферное давление, магнитные бури или другие отрицательно воздействующие на организм неблагоприятные погодные условия.</p> <p>Вот несколько рецептов:</p> <p>Смесь «успокаивающая»: возьмите по 1 капле масла иланг-иланга, сандалового дерева, герани и 2 капли масла грейпфрута. Все смешать с 2-3 чайными ложками масла ореха макдамии. Наносите смесь на область висков и сухие участки кожи.</p> <p>Смесь «антистрессовая»: возьмите 1 мл (1/2 чайной ложки) масла нероли, 2 мл сандалового, 2 мл масла герани или розы. При сильном эмоциональном напряжении этой смесью протирайте виски.</p> <p>Смесь «для привлечения денег»: по 3 капли масла ветиверии, базилика, и розмарина, по 1 капле – кипариса и ладана. Наносить на область висков.</p> <p>Ну, и безусловный фаворит популярности в период экономических неурядиц - пачули. Издавна считается, что эфирное масло пачули притягивает богатство, обеспечивает мир, плодовитость, деловой успех, стабильность, рост, трудоустройство. Говорят, что достаточно капнуть 1 каплю этого масла в кошелёк, чтобы привлечь к себе денежный поток.</p> <p>Не знаю, станет ли толще Ваш кошелёк от этих ароматов, но вот хорошее настроение и душевное равновесие точно гарантированы!</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 15:02:27 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=44#p44 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 <p>Качественное оливковое масло не только ценный кулинарный ингредиент, но и замечательное лекарственное и косметическое средство. Как выбрать хорошее масло и использовать его силу &quot;на все сто&quot;?<br />Сегодня много говорится о пользе средиземноморской диеты, одним из основных компонентов которой является оливковое масло. Такая диета действительно чрезвычайно полезна. Ученые установили, что подсолнечное масло усваивается организмом на 83%, арахисовое - на 81%, кукурузное - на 36%, а оливковое - практически на 100%. И при этом оно чрезвычайно полезно.<br />Это натуральное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инфарктов и инсультов. Как и все растительные масла, оно не содержит холестерина и помогает снизить его уровень в крови. В клинике Института питания РАМН было проведено исследование на группе больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые получали ежедневно по 40 г оливкового масла. К концу эксперимента симптомы болезней заметно стабилизировались.<br />Оливковое масло - лучший друг нашей пищеварительной системы. Оно улучшает деятельность желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени, способствует заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки. Говорят, что дюжина оливок перед едой - лучшая профилактика язвы желудка. Масло оказывает мягкое слабительное действие, а также рекомендуется при лечении геморроя. Тем, кто страдает запорами и нерегулярным стулом, хорошо с утра натощак выпивать чайную ложечку масла. Кроме того, оно обладает желчегонным действием, поэтому его регулярное употребление способно облегчить жизнь при желчнокаменной болезни или удаленном желчном пузыре.<br />Еще в древности было отмечено, что постоянное употребление оливкового масла препятствует старению организма. Благодаря содержанию витамина Е и антиоксидантов оно действительно препятствует увяданию клеток. За эти свойства оно особо рекомендуется детям и пожилым людям, а также дамам, желающим продлить свою молодость.<br />Оливковое масло принесет немало пользы и при наружном применении. Оно замечательно подходит для сухой и чувствительной кожи, смягчая ее и препятствуя потере клетками влаги. Масло также оказывает омолаживающее действие, разглаживает морщины и предотвращает их появление.</p> <p>Полезно регулярно втирать масло в кожу тела. Это позволит надолго сохранить молодость и упругость кожи, а во время беременности избежать растяжек. А еще, по последним исследованиям японских ученых, обработка кожи оливковым маслом после загара существенно уменьшает риск возникновения рака кожи. По мнению этих специалистов, оливковое масло обладает противораковыми свойствами благодаря высокому содержанию естественных антиоксидантов.<br />Как же выбрать действительно качественное и полезное масло? Самое лучшее и самое дорогое - Ехtra Virgin Olive Oil, раньше его называли прованским. Такое масло идеально подходит для употребления в пищу в холодном виде. Оно обладает легкой горчинкой - это признак хорошего качества.<br />Следующим в табели о рангах стоит Extra Light Olive Oil. Это рафинированное и дезодорированное натуральное оливковое масло. В нем полезных веществ немного меньше. Оно гораздо светлее масла Virgin и не имеет цвета и запаха Extra Light - идеальное масло для кулинарной обработки, обжаривания или запекания.<br />Еще один вид оливкового масла - Pure Olive Oil. Это смесь масла первого отжима Virgin и рафинированного Extra Light. Оно также подходит для кулинарной обработки, но стоит дешевле первых двух сортов.<br />Наконец, существует Pomace olive oil, масло, полученное путем второго отжима и обогащенное маслом Ехtra Virgin Olive Oil. Его в основном используют для приготовления пищи.<br />Надо сказать, настоящее оливковое масло стоит недешево, поэтому нередки случаи его подделок. Чтобы обезопасить себя, полезно знать некоторые признаки качественного масла. Оно отличается нежным желто-зеленым цветом и приятным запахом с фруктово-травянистыми нотками. А еще в нем явно ощущается привкус свежих оливок.<br />Существует очень простой способ выяснить, что за масло вы приобрели. Поставьте бутылку на 5-10 минут в морозильник. Качественное оливковое масло застынет и станет мутным, но после размораживания вернет свой первоначальный вид.<br />И еще один совет: внимательно читайте этикетки. Очень часто за чистое оливковое масло выдают смесь самых разных растительных масел. Но если внимательно рассмотреть этикетку, в уголке мелким, к сожалению, шрифтом будет указан настоящий состав продукта.<br />Дюжина оливок перед едой - лучшая профилактика язвы желудка.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 14:58:54 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=43#p43 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>Рецепт омолаживающей маски из шоколада для сухой, нормальной и комбинированной кожи: В 2 столовые ложки растопленного черного шоколада добавьте 1 чайную ложку любого растительного масла. Размешайте, и когда масса немного остынет, наложите ее на лицо. Спустя 10 минут смойте водой комнатной температуры. После такой процедуры кожа может приобрести слегка золотистый оттенок.</p> <p>* * * * *<br />Этот рецепт маски из какао улучшает цвет лица, кожа после нее становится матовой и бархатистой, подходит для любого типа кожи: 1 столовую ложку какао порошка разбавьте теплой кипяченой водой так, чтобы получилась не очень густая масса. Нанесите ее на кожу лица на 10 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.<br />При сухой коже можно использовать такой же рецепт, только разбавлять какао молоком, а не водой.</p> <p>* * * * *<br />Тонизирующая витаминная шоколадная маска при сухой, комбинированной и нормальной коже: 1 столовую ложку черного шоколада, предварительно растопленного смешайте со столовой ложкой фруктовой мякоти. В этом рецепте можно использовать практические любые фрукты, хорошо подойдет дыня, арбуз, киви, груша, малина и клубника. Хорошенько все размешайте и наложите на лицо на 10 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.</p> <p>* * * * *<br />По приведенному выше рецепту можно приготовить такую же шоколадную маску и для жирной кожи, используя в ней такие ягоды и фрукты как красная смородина, клюква, вишня и кислое яблоко. В смесь добавляйте еще 1 чайную ложку лимонного сока.</p> <p>* * * * *<br />Питательная очищающая маска из какао с подтягивающим эффектом, подойдет при сухой, комбинированной и увядающей коже: Столовую ложку порошка какао смешайте с таким же количеством овсяной муки, и с 1 чайной ложкой меда. Разбавьте все ингредиенты сливками или молоком до образования массы, по густоте напоминающей сметану. Наложите на лицо, и спустя 10-15 минут смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Эта шоколадная маска великолепно подойдет к сухой коже лица: 1 столовую ложку растопленного шоколада, желательно молочного размешайте с таким же количеством сметаны, и с 1 яичным желтком. Нанесите массу на лицо обильным слоем на 15 минут, после чего смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт очищающей маски из какао для комбинированной кожи: 1 столовую ложку порошка какао смешайте с 1 столовой ложкой молотого натурального кофе. Смесь разбавьте теплым молоком до образования густой массы, которую нанесите на лицо на 10-15 минут, затем смойте прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />Шоколадная маска для сухой кожи : Для ее приготовления понадобится белый шоколад. 2 столовые ложки растопленного шоколада размешайте с 1 столовой ложкой йогурта ( с самым высоким процентом жирности), или же со столовой ложкой творога. Взбейте смесь миксером, и наложите на лицо. По истечении 10-15 минут смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт маски из какао для жирной кожи лица: 2 чайные ложки какао порошка смешайте с 1 столовой ложкой овсяных хлопьев, и разбавьте все обезжиренным йогуртом или кефиром, чтобы получилась кашица, которую нанесите на лицо на 15 минут, после смойте прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />Еще один рецепт маски из какао при жирной коже: Возьмите по 2 чайные ложки такие ингредиенты как порошок какао, белую глину, и овсяные хлопья. Все разбавьте холодным зеленым чаем, до образования густой кашицы. Наложите ее на лицо на 10 минут, затем смойте прохладной водой.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 14:44:34 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 <p>Не забывайте про рецепты масок для лица из Овощей , Фруктов и Ягод, некоторые из которых также подойдут к нормальной коже.</p> <p>Увлажняющая маска для увядающей кожи: Возьмите несколько листьев подорожника, мелко измельчите, залейте кипяченой водой в пропорциях 1:3 и прокипятите 2-3 минуты. Когда смесь немного остынет, тонким слоем нанесите ее на марлевую салфетку, из которой предварительно вырежьте отверстия для глаз и рта, а эту салфетку положите на лицо. Через 15-20 минут снимите, и умойтесь теплой водой. Такую процедуру желательно делать 2-3 раза в неделю.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт ореховой маски для нормальной кожи: Очистите от скорлупы пару грецких орехов, тщательно растолките их, и смешайте с 1 столовой ложкой сливок и с чайной ложкой меда. Наложите смесь на лицо и через 10-15 минут смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт увлажняющей маски: Возьмите 1 столовую ложку сока из клюквы, 1 столовую ложку молока и столько же творога. Хорошо все разотрите и нанесите ровным слоем на лицо и шею на 15 минут. После этого смойте водой комнатной температуры.</p> <p>* * * * *<br />Хорошо разотрите 1 яичный желток с 1 столовой ложкой сока, отжатого из ягод белой смородины. Ровным тонким слоем нанесите массу на лицо и оставьте до полного подсыхания. Затем смойте ее теплой водой и протрите кожу кубиком льда замороженного из отвара шалфея.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт маски для лица из пивных дрожжей: Разведите молоком 1 столовую ложку пивных дрожжей до консистенции густой сметаны и нанесите на 10 минут. Затем смойте водой комнатной температуры. Эта маска немного отбеливает кожу, делает ее более упругой.</p> <p>* * * * *<br />Молочнокислая увлажняющая маска для нормальной кожи: В ней можно использовать такие кисломолочные продукты как йогурт, кефир, простоквашу и другие. Просто нанесите один из выбранных продуктов ровным слоем на кожу, предварительно смазав ее растительным маслом или питательным кремом. Для большего эффекта накройте лицо поверх нанесенной смеси теплым влажным полотенцем. Смывать маску через 15 минут.</p> <p>* * * * *<br />Половину столовой ложки крахмала смешайте с 1 столовой ложкой свежего сока отжатого из ягод красной или черной смородины. Полученную массу наложите на лицо и спустя 10 минут смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />1 столовую ложку овсяной муки размешайте с 1 чайной ложкой жидкого меда, и с яблочным соком до получения густой массы, которую наложите затем на лицо и шею на 15 минут. После смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Увлажняющая маска для нормальной кожи: 1 яичный желток разотрите с 1 столовой ложкой грейпфрутовой мякоти. Сначала протрите лицо ватным тампоном, смоченным в соке из грейпфрута (можно просто протереть кусочком грейпфрута), после нанесите приготовленную смесь на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт очищающей маски для нормальной кожи: 1 столовую ложку творога смешайте с 1 столовой ложкой сельдерея. Нанесите полученную массу на кожу на 10-15 минут, затем смойте водой комнатной температуры.</p> <p>* * * * *<br />Этот рецепт маски для лица подойдет к любому типу кожи: Мякиш из белого хлеба залейте молоком, когда хлеб размокнет, разомните его до густой массы. Нанесите на лицо и через 15 минут смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Возьмите 3 столовые ложки молока, 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложку хлопьев геркулеса, и 1 столовую ложку растительного масла. Хорошенько все размешайте и наложите на лицо и шею на 15 минут. Смывать сначала теплой, а затем прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />1 яичный желток смешайте со свежей корой 1 апельсина натертой на мелкой терке, добавьте 1 чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на кожу лица и через 10-15 минут смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт маски для лица из шоколада. Подходит для нормальной и сухой кожи лица. Растопите горький шоколад (не менее 70-ти % какао), 1 столовую ложку массы смешайте с жирными сливками до густой консистенции. Нанесите теплую маску на лицо и шею и по истечении 10-ти минут смойте водой комнатной температуры.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 14:40:59 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 <p>Здесь вы найдете большое количество рецептов масок, а также и другой народной косметики для лица из натуральных продуктов в домашних условиях. Процедуры в основном не сложные, из легкодоступных ингредиентов.</p> <p>Не забывайте перед нанесением каждой приготовленной вами смеси тщательно умывать лицо, или очищать лосьоном подходящим к вашему типу кожи. Старайтесь держать массу на лице ровно столько, сколько указано в описании. Ну и смывать затем, конечно же, рекомендуется кипяченой или минеральной водой, или талой, так как вода из под крана может только навредить вам.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 14:39:41 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 <p>Питательный ромашковый крем в домашних условиях для сухой и шелушащейся кожи: 1 ст. ложку сухих цветков ромашки лекарственной залейте половиной стакана только что закипевшей воды, накройте крышкой, оставьте на 1 час, и после процедите. В 2 ст. ложки полученного настоя добавьте половину чайной ложки глицерина (рекомендуется использовать растительный глицерин). <br />Затем немного растопите 1 ст. ложку маргарина или сливочного масла до очень мягкого состояния, добавьте к нему 1 чайную ложку касторового масла, 3 капли эфирного масла герани (можно взять апельсин или пачули), и настой ромашки смешанный с глицерином.<br />Хорошо все перемешайте и разотрите (а лучше всего конечно взбить мини миксером), после чего переложите полученный крем в небольшую баночку. Хранить такой домашний крем можно в холодильнике около 5-ти дней.<br />При комбинированной (смешанной) коже добавляйте в крем еще 1 неполную чайную ложку камфорного спирта. В этом случае крем для лица может храниться чуть дольше.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт смягчающего травяного крема для сухой кожи на основе ланолина: Залейте половиной стакана кипятка 1 ст. ложку листьев мать-и-мачехи, плотно накройте, и настаивайте около 40-ка минут. <br />Далее смешайте чуть меньше 1 ч. ложки безводного ланолина со ст. ложкой кукурузного или оливкового масла, и поставьте смесь на водяную баню. <br />Продолжая подогревать и помешивать состав, добавьте 1 ст. ложку сока, отжатого из свежих листьев подорожника, и 1 ст. ложку процеженного настоя мать-и-мачехи. <br />Еще немного подержите состав на водяной бане, все так же продолжая помешивать, и затем взбейте миксером. Крем готов.</p> <p>* * * * *<br />Крапивно-березовый крем в домашних условиях для сухой кожи: 1 ст. ложку свежих (или 2 чайные ложки сухих) листьев крапивы, и 1 ст. ложку березовых почек залейте 1 стаканом кипятка, и плотно накрыв крышкой, оставьте до полного охлаждения.<br />Затем растопите на водяной бане, или если не получается, то на слабом огне 1 чайную ложку пчелиного воска (чтобы удобнее было отмерять, воск рекомендуется раскрошить на мелкие кусочки, или же натереть на терке). <br />Не снимая с огня (или с бани) добавьте к растопленному воску 1 ст. ложку оливкового масла, 3 капли витамина А в масле, затем 1 ст. ложку сливочного масла, и столько же настоя крапивы и березовых почек. <br />Подержите состав на огне (или бане) еще около 30 сек. после чего снимите, взбейте миксером, и переложите уже готовый домашний крем в баночку.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт миндального домашнего крема для лица, который питает и успокаивает сухую кожу: Растопите при помощи водяной бани 1 ч. ложку ланолина вместе с 1 ч. ложкой пчелиного воска. Не снимая с бани, добавьте в смесь 2 ст. ложки миндального масла, и затем 3 ст. ложки розовой воды (без содержания спирта).<br />Далее снимите с бани, и начинайте взбивать миксером на не очень большой скорости. Когда крем немного остынет, добавьте к нему еще 2 капли эфирного масла розы (или же сандалового масла), и снова продолжайте взбивать до полного охлаждения.</p> <p>* * * * *<br />Питательная маска-крем для сухой кожи: Возьмите 1 ст. ложку очень мягкого сливочного масла, столько же мякоти хурмы или сладкого яблока (без кожицы), 1 чайную ложку подогретого меда, и 1 яичный желток. Тщательно разотрите или взбейте миксером все ингредиенты, чтобы получилась однородная масса, напоминающая крем. Такой домашний крем можно использовать на ночь, не смывая его до утра. Или же можно нанести на лицо, оставить на 30-40 минут, и после ополоснуть лицо теплой водой. Хранить в холодильнике 2-3 дня.</p> <p>* * * * *<br />Очень питательный домашний крем из барсучьего жира против шелушения кожи: Размешайте 1 ст. ложку барсучьего жира с 2-мя ст. ложками масла зверобоя, с 1 чайной ложкой пчелиного воска, и добавьте по 3 капли витамина Е и А в масле. Помешивая, растопите состав на водяной бане (или на слабом огне), после чего перелейте в приготовленную баночку. Этот домашний крем очень жирный, поэтому для лица используйте совсем небольшое его количество. Также им можно смазывать шею, использовать для кожи рук и для ступней ног.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт увлажняющего клубничного крема в домашних условиях для сухой и нормальной кожи: Отожмите 3-4 ст. ложки сока из свежих и спелых ягод клубники, добавьте к нему 1 чайную ложку глицерина, и оставьте на 5-10 минут. Затем добавьте 1 чайную ложку овсяной муки, и взбейте все миксером.</p> <p>* * * * *<br />Домашний крем для лица - алоэ с салом: Разведите 1 чайную ложку сухого порошка алоэ в 3-х ст. ложках минеральной или кипяченой воды, до образования кремообразной массы без комочков. К этой массе добавьте 1 ст. ложку розовой воды без спирта, и 1 чайную ложку жидкого меда. <br />Полученный состав поставьте на водяную баню, и, помешивая, добавьте к нему 1 ст. ложку растопленного свежего несоленого сала, и 1 чайную ложку сока, отжатого из листьев алоэ. (Имейте в виду, что для большего эффекта листья алоэ должны быть выдержаны в холодильнике около 2-х недель). <br />Еще около 2-3-х минут подержите состав на водяной бане, затем снимите, взбейте миксером, и перелейте в баночку. Этот питательный крем для сухой кожи рекомендуется использовать на ночь.</p> <p>* * * * *<br />Следующий рецепт домашнего крема также рекомендуется использовать на ночь, для хорошего питания кожи: Соедините такие ингредиенты как 1 ст. ложку масла персиковых косточек, 1 ст. ложку миндального масла, столько же оливкового масла, и 1 чайную ложку пчелиного воска. Поставьте посуду со смесью на водяную баню, или же на очень слабый огонь, чтобы полностью расплавить воск.<br />Пока подогревается первый состав, разведите в отдельной посуде немного порошка буры (буквально на кончике ножа) в 1 ст. ложке горячей кипяченой воды. <br />Когда снимите 1-й состав (масла и воск) с водяной бани, то сразу же смешайте его со вторым составом (бура и вода), и взбивайте миксером на маленькой скорости до полного охлаждения крема.</p> <p>* * * * *<br />Огуречный крем в домашних условиях с небольшим отбеливающим эффектом: Свежий огурец очистите от кожуры, и натрите на мелкой терке.<br />Соедините 1 ч. ложку пчелиного воска с 3-мя ст. ложками миндального масла, и поставьте смесь на водяную баню. Когда полностью расплавится воск, непрерывно помешивая, постепенно добавьте 2 ст. ложки горячей кипяченой воды, а затем 1 ст. ложку тертой массы огурца. Полученную смесь подержите на водяной бане еще около 30-ти минут, регулярно помешивая. Затем процедите состав, и взбейте миксером.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт сметанного крема для сухой и комбинированной кожи: Половину ст. ложки жирной домашней сметаны размешайте с 1 ч. ложкой лимонного сока, с 1 ст. ложкой свежего огуречного сока, и с таким же количеством сырого яичного желтка. Затем добавьте в смесь 2 ч. ложки одеколона (или розовой воды, настоянной на спирту). <br />Также рекомендуется добавить в смесь по 2 капли витамина Е и А в масле, они способствуют хорошему увлажнению кожи, и 2 капли эфирного масла, например розы, жасмина или апельсина для ароматизации крема. <br />Взбейте все миксером, и поставьте в холодильник на некоторое время, чтобы крем загустел. Этот домашний крем может храниться в холодильнике до 5-6 дней.</p> <p>* * * * *<br />Домашний крем для лица из масла какао: Смешайте такие ингредиенты как 1 ч. ложку масла какао, 1 ст. ложку миндального масла, столько же оливкового масла, чуть меньше 1 ч. ложки пчелиного воска, и половину ч. ложки эмульгирующего воска.<br />Поставьте смесь на водяную баню, и нагревайте до полного расплавления ингредиентов. <br />После снимите с огня, добавьте 2ст. ложки не содержащей спирта розовый воды (вместо розовой воды можно взять обычную минеральную воду, или же отвар липы) и размешивайте (или взбивайте миксером) до того момента пока крем не остынет. Под конец можно добавить 2 капли ароматического эфирного масла.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 14:10:18 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 <p>На самом деле, такая тема как приготовление кремов для лица является достаточно широкой и не простой. И иногда приходится потратить немало времени, чтобы подобрать для своей кожи наиболее подходящие ингредиенты, а также их пропорции.<br />Конечно, домашние кремы имеют множество преимуществ, т.к. во-первых, это полностью натуральные кремы, не содержащие вредных консервантов и других ядовитых веществ.<br />Во-вторых, результат от использования кремов домашнего приготовления обычно не хуже, а в основном гораздо лучше, чем от магазинной косметики (опять же, имеется в виду в том случае, если вы сумели подобрать для себя идеально подходящий состав компонентов). Да и к тому же, домашние кремы не вызывают привыкание, и не содержат гормоны, чего нельзя сказать о дорогих и эффективных косметологических препаратах.</p> <p>Но, тем не менее, натуральные кремы имеют и свои недостатки. Так, например, многие считают, что самостоятельное приготовление кремов обходится намного дешевле, чем покупка уже готового крема. С этим мнением можно поспорить. </p> <p>Несомненно, бывает так, что к вашей коже замечательно подходит состав из ингредиентов, которые уже имеются у вас в наличие, или цена за которые довольно недорогая. Ну а что делать в том случае, если приготовленный крем абсолютно не подходит к вашей коже? <br />Кто-то, проведя 1-2 эксперимента, благополучно «забьет» на это дело. А кто-то же не остановится, и будет пробовать все новые и новые компоненты. И скорее всего спустя некоторое время его попытки в приготовлении кремов увенчаются успехом, и возможно он даже придумает свой индивидуальный рецепт крема для лица. Но в любом случае, пока это случится, его ожидают некоторые финансовые затраты, которые могут превышать стоимость магазинных косметических кремов. Но как бы там, ни было, если вы все такие сумеете подобрать для себя натуральный крем, ваша кожа лица будет очень вам благодарна.</p> <p>Что еще можно отнести к недостаткам кремов домашнего приготовления, так это их небольшой срок хранения. <br />Обычно домашние кремы можно хранить не более 1 месяца, а иногда даже не более 1 недели или нескольких дней. Но собственно этот недостаток плавно переходит в преимущества, т.к. он напрямую свидетельствует о том, что в состав крема входят только натуральные вещества.</p> <p>Ну и последнее – это сам процесс приготовления кремов. Для кого-то он может показаться увлекательным, и в некотором роде даже творческим, а для кого-то наоборот, скучным и утомительным.</p> <p>Так как наш сайт целиком и полностью посвящен натуральной косметике для лица, мы не смогли обойти стороной и тему кремов домашнего приготовления. <br />Ниже представлены разделы, содержащие рецепты кремов для лица в домашних условиях. Мы постарались подобрать наиболее простые рецепты, как и в приготовлении, так и отличающиеся недорогой стоимостью составляющих компонентов.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 14:06:10 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 <p>Сухая кожа, раздражение, воспаление, тусклость, преждевременное старение – все это последствия использования промышленных косметических средств.&#160; В последнее время люди начинают это понимать и все больше возвращаются к использованию натуральных природных ресурсов.</p> <p>У косметики, сделанной самостоятельно из натуральных компонентов только один минус: очень короткий срок хранения. Все остальное сплошные плюсы. Что удивительно, даже цена у них значительно ниже, чем у промышленных. Именно поэтому предлагаю Вам побаловать себя и любимого&#160; натуральным продуктом собственного изготовления.</p> <p>Конечно, в идеале, самое полезное мыло варится самостоятельно «с нуля». Но мы упростим себя задачу и сделаем мыльце на основе детского. А если Вас увлечет этот процесс, то уже тогда Вы продолжите покорять вершины мыловарения.</p> <p>Итак, как сварить мыло дома?</p> <p>Нам понадобится: 100 грамм детского мыла, жидкий витамин Е, молоко, 0,5 ч.л. абрикосового масла, 7-10 капель эфирного масла сладкого апельсина, небольшая кастрюлька (или половник), кастрюля побольше (для водяной бани), деревянная ложка, медицинский спирт (необязательно) и 100 граммовая пластиковая форма (это может быт что угодно, например коробочка из-под орешков).</p> <p>Если Вы не нашли пластиковую форму, то можно взять обычный картонный пакет из-под молока и отрезать у него нижнюю часть – это и будет квадратная форма для нашего будущего мыла.</p> <p>Процесс приготовления мыла в домашних условиях: </p> <p>Натираем на крупной терке детское мыло, складываем его в маленькую кастрюльку (или половник) и ставим на водяную баню.<br />Дожидаемся, пока мыло начнет плавиться, и понемногу начинаем разбавлять молоком до консистенции жидкой сметаны. Строго следите за тем, чтобы масса не закипела!<br />Теперь выключаем огонь и ждем, чтобы наша смесь немного остыла.<br />Добавляем абрикосовое масло и тщательно размешиваем. Это масло прекрасно увлажняет и питает, кожа становится, как шелк<br />Капаем 1 каплю витамина Е.<br />Теперь пора добавлять эфирное масло. От масла сладкого апельсина будет не только польза Вашей коже, но и чудесный цитрусовый аромат.<br />Тщательно смазываем форму маслом (можно тем же абрикосовым или оливковым).<br />Теперь быстро, пока наше мыльце не начало застывать выливаем его в подготовленную форму и, если есть возможность, сбрызгиваем спиртом. Спирт влияет только на внешний вид изделия, так как он убирает некрасивые пузыри.<br />Оригинальный сюрприз почти готов! Теперь Вы знаете, как приготовить мыло. Ставим его в прохладное место до застывания, а потом аккуратно вытаскиваем из формы. Через 2-3 дня мыльце можно будет упаковать и вручить.</p> <p>Разницу счастливый обладатель такого подарка почувствует сразу же, такое мыло очень нежное и приятное. А Ваша забота и старание будут оценены по достоинству.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 14:05:07 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 <p>...варить мыло собственными руками – это одна из древнейших, несправедливо забытых традиций? Производство мыла развивалось и усовершенствовалось человечеством на протяжении многих тысяч лет.<br /> </p> <p>...мыло своими руками готовится из чистых, растительных жиров пищевого качества?<br /> </p> <p>...первый, дошедший до нас рецепт мыла датирован 2500 до рождества Христова и начертан клинописью на шумерском языке на глиняной дощечке? Шумеры использовали в те времена мыло для очистки овечьих шкур от ланолина перед их окраской.<br /> </p> <p>...роскошный кусочек мыла в ванной комнате сразу поднимает настроение? <br /> </p> <p>...мыло первоначально использовалось кельтами и древними римлянами в основном в виде помады для волос и в качестве лекарства от кожных заболеваний? <br /> </p> <p>...мыло должно дозревать не менее 4 – 6 недель на деревянных лежнях? В это время оно приобретает мягкость, и улучшается качество пены?<br /> </p> <p>...при раскопках в Помпеи была найдена целая мыльная фабрика с ассортиментом кусочков мыла?<br /> </p> <p>...мыло ручной работы нельзя оставлять надолго в воде? Его необходимо просушивать после каждого использования, чтобы увеличить его отдачу?<br /> </p> <p>...кельты приготавливали свое мыло из козьего жира и пепла? <br /> </p> <p>...арабы в 7 и 8 столетии в совершенстве владели искусством мыловарения, которое они распространили вместе с исламом сначала в Испанию, а затем и в Европу? Этой эпохой датируются записи первой мыловарной гильдии Европы.<br /> </p> <p>...мыло, приготовленное своими руками, со временем становится легче, так как в процессе созревания продолжает испаряться вода? Чем суше мыло, тем оно продуктивнее.<br /> </p> <p>...в 1525 г. мыло использовалось для бритья и считалось абсолютно драгоценным продуктом, доступным исключительно для богачей. <br /> </p> <p>...Пилинг-мыло с травами и/или овсом лучше всего ухаживают за Вашей кожей, когда Вы нежно массируете Ваше тело влажным кусочком такого мыла.<br /> </p> <p>...Никола Лебланк (1742-1806) открыл путь для современного массового производства мыла. Он нашел способ химического производства сильного щелочного раствора. До этого щелочной раствор добывался сложным методом из золы.<br /> </p> <p>... мыло, сделанное своими руками, не содержит консервантов. <br /> </p> <p>... еще в начале 20 столетия люди, в основном в деревнях и селах, владели искусством приготовления мыла.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 14:03:57 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 <p>ывает иногда такое, что любимое средство для тела закончилось, а новое пока не купили. Или вдруг захотелось побыть косметологом. Например домашние маски и лосьены для ухода и омоложение кожи лица знают многие. Наши советы помогут создать свои уникальные лосьоны по уходу за телом.<br />Из чего можно приготовить лосьон для тела дома?<br />Вообще, сочетаний продуктов для приготовления лосьона для тела достаточно много. Поэтому обо всем по порядку.<br />Миндальное масло. Учтите, что речь идет о масле сладкого миндаля. Идеально подходит для всех типов кожи, особенно чувствительной. Хорошо увлажняет и питает кожу, уменьшает зуд и шелушение.<br />Абрикосовое масло. Идеально для людей, у которых сухая, чувствительная или шелушащаяся кожа. Обладает хорошими восстанавливающими свойствами.<br />Конопляное масло. Подходит для всех типов кожи. У этого масла легкая текстура и, благодаря этому, оно хорошо впитывается. Обладает регенерирующими и увлажняющими свойствами. Подходит для увядающей кожи.<br />Масло жожоба. Имеет легкую текстуру. Подходит для всех типов кожи. Обладает хорошими увлажняющими свойствами.<br />Это, конечно же, не весь перечень растительных масел, которые можно использовать при приготовлении лосьона для тела. Главное, помните, что какое бы масло вы не выбрали, оно не должно быть слишком густым и тяжелым. В противном случае, вы только закупорите поры.<br />Масло манго. Подходит для всех типов кожи. Прекрасно увлажняет и ни чем не уступает по своим качествам маслу Ши и какао.<br />Масло Ши. Подходит для всех типов кожи. Увлажняет, питает и смягчает ее.<br />Алоэ Вера. Это отличное средство, чтобы смягчить и восстановить сухую кожу, уменьшить раздражение. Кроме того, хорошо помогает при ожогах.<br />Мед. Он смягчает кожу, поглощает влагу. Только не переусердствуйте с добавлением, а то вы будете вся липкая. Кроме того, помните, что мед может вызвать аллергическую реакцию.<br />С основой разобрались. Далее добавляем, по желанию, эфирные масла. Однако, сначала узнайте, подойдут ли они для вашего типа кожи. Кроме того, у каждого масла свое назначение. Поэтому перед применением почитайте инструкцию.<br />Вот небольшой перечень масел, которые можно использовать при создании лосьона.<br />Если у вас сухая кожа: эфирные масла сандала, лаванды, герани, розы, пачули, ромашки, апельсина и чайного дерева.<br />Если у вас жирная кожа: эфирные масла лаванды, иланг-иланга, лимона, чайного дерева, розмарина, кедра, бергамота.<br />А вот эти эфирные масла оказывает общеукрепляющие воздействие на кожу:<br />Кипарис – используется для проблемной кожи и борьбы с целлюлитом.<br />Грейпфрут – оказывает обще укрепляющее действие на кожу и хорошо подходит для лечения целлюлита.<br />Апельсин – содержит много антиоксидантов и хорошо восстанавливает клетки.<br />Пачули – подходит для сухой кожи и используется при лечении целлюлита.<br />Кроме всего перечисленного, можно использовать пчелиный воск и цветочную воду (такую, как розовая вода). Не бойтесь экспериментировать. А я в свою очередь предлагаю вам несколько проверенных вариантов.<br />Лосьон для тела с эфирным маслом розы<br />Ингредиенты:<br />&#190; чашки лосьона для тела (не жирного)<br />10 капель эфирного масла роза<br />Хорошо смешайте ингредиенты и перелейте в бутылочку. Эфирное масло розы оказывает положительное влияние на нашу кожу. Оно омолаживает, повышает эластичность и упругость кожи, помогает бороться с рубцами и шрамами.<br />Лосьон для тела «Сатин»<br />Ингредиенты:<br />4 ст. л. воды<br />3 ст. л. мыльной стружки<br />1 ч. л. глицерина<br />2-3 капли эфирного масла розы<br />4 ч. л. оливкового масла<br />Добавьте мыльную стружку в воду и нагрейте, до тех пор, пока не получиться однородная масса. Уберите с огня и добавьте глицерин, оливковое масло и эфирное масло розы. Не смотря на то, что сочетание продуктов странное, эффект потрясающий. Получается легкий лосьон для тела после душа, после которого кожа сияет как сатин.<br />Лосьон для тела с розовой водой и соком лайма<br />Ингредиенты:<br />3 ст. л. розовой воды<br />1 ст. л. глицерина<br />2 ст. л. сока лайма<br />Смешайте все ингредиенты. Используйте этот лосьон, если у вас сухая кожа. Вы можете менять пропорции. Средство быстро впитывается и оставляет ощущение комфорта. Его можно хранить в холодильнике.<br />Огуречный лосьон<br />Это средство отлично поможет, если вы обгорели. Что актуально в преддверии пляжного сезона. Возьмите 2-3 больших огурца. Натрите их и выжмите сок. Смешайте с равным количеством глицерина и розовой воды. Добавляйте на глаз, так чтобы лосьон было удобно наносить.<br />Можно создать свой собственный антицеллюлитный лосьон для тела.<br />Антицеллюлитный лосьон для тела<br />Ингредиенты:<br />3 ст. л. масла жожоба<br />10 капель эфирного масла розмарина<br />10 капель эфирного масла можжевельника<br />30 капель эфирного масла кипариса<br />30 капель эфирного масла грейпфрута<br />Хорошо перемешайте все ингредиенты. Наносите каждый день на те области, которые нуждаются в лечении. При этом делайте небольшой массаж пораженных участков. Наилучшее время для нанесения такого лосьона – утром после душа и вечером перед сном.<br />Нет ничего сложного в том, чтобы сделать лосьон для тела, который подойдет именно вам. Главное - не бояться экспериментировать.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 14:02:25 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 <p>Как приготовить питательный крем для тела</p> <p>Домашние крема, приготовленные на основе натуральных компонентов, в действительности смогут сделать ваше тело идеально нежным, гладким и упругим. Таким образом, становится понятно, что не стоит отказывать себе в великолепии прекрасного и натурального домашнего ухода.</p> <p>В данной статье мы раскроем вам секреты приготовления питательных кремов, которые смогут не только удержать влагу в коже вашего тела, но еще и придадут блеск и роскошную нежность.</p> <p>Итак, для приготовления домашнего крема нам в первую очередь потребуется очень качественная сметана или же сливки. Тут лучше отдать предпочтение натуральным домашним продуктам. Естественно, жительницы города не могут позволить себе домашнюю сметанку, тем не менее, на рынке вы непременно найдете множество предложений, и непременно сможете приобрести высококачественную домашнюю сметану.</p> <p>Почему именно домашнюю? Все дело в том, что современное производство далеко от идеала, а сметана производиться посредством использования огромного количества химических ингредиентов.</p> <p>Ну вот, со сметаной мы разобрались. Нам потребуется не более одного стакана. Теперь дело за медом. Мед непременно следует приобретать майский и еще не загустевший. Именно такой мед имеет в своем наличии огромное количество великолепных микроэлементов, которые и позволяют сделать кожу просто идеальной. Меда нам нужно две- три столовые ложки.</p> <p>Ну, и конечно же, следует позаботиться о молодости кожи. Масло облепихи станет идеальным способом защиты вашего тела от старения. Не более 20 капель.</p> <p>Все ингредиенты хорошо перемешиваем, после чего выдерживаем не более 20 минут и наносим массажными движениями на кожу тела. Обратите внимание на то, что крем держится на теле около 20 минут.</p> <p>Именно посредством использования уникального крема вы сможете получить максимальное количество великолепных особенностей. Ваша кожа станет очень нежной и чистой, гладкой и поистине восхитительной. Такой простой рецепт может в корне изменить ваш внешний вид и великолепие вашей кожи…</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 14:00:14 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 <p>Всего 5 несложных правил – и ты всегда в хорошей форме!<br />читай также<br />1<br />2<br />3</p> <p>1. НЕ СТОЙ И НЕ СИДИ тогда, когда можно идти. Перемещаясь в лифте и на эскалаторе, не принесешь себе никакой пользы. И в булочную наши люди на такси не ездят.<br />2. ВЫСЫПАЙСЯ. Если ты не отдохнула как следует, все остальные правила уже не имеют значения. И не ври, что некогда: телевизор и интернет-форум вполне можно заменить здоровым сном.<br />3. ПЕЙ. Чувствуешь, что стала хуже соображать за компьютером, налей себе стакан воды. Заторможенность – первый признак обезвоживания.<br />4. ЛЮБИ. Люди с благополучной личной жизнью вдвое реже подвергаются риску сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний.<br />5. ЕШЬ ОВОЩИ И ФРУКТЫ. Каждый прием пищи начинай с них. Иногда ими можно и закончить.</p> <p>Читать далее: <a href="http://www.cosmo.ru/mirror/your_health/976717/#ixzz1N1uya6C7" rel="nofollow" target="_blank">http://www.cosmo.ru/mirror/your_health/ &#8230; z1N1uya6C7</a></p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 02:47:54 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 <p>&#65279;- На 1 час намазать волосы яичным желтком. Затем смыть теплой водой (желательно без мыла). <br />- Мыть голову простоквашей (хотя бы 2-3 раза в месяц). <br />- После каждого мытья волос ополаскивать их (на выбор) настоем ромашки, листьев крапивы или луковой шелухи, раствором яблочного уксуса, свежим пивом, отваром корней лопуха. <br />- Залить кипятком ржаной хлеб. Когда кашица остынет, намазать ею волосы. Через час помыть голову. <br />- Мыть голову настоем из листьев березы. <br />- При начинающемся облысении для укрепления корней волос использовать настой соплодий хмеля, собранный в августе-сентябре. 1 ст. ложку соплодий залить 1 стаканом крутого кипятка и кипятить 30 минут. После охлаждения втирать в кожу головы. <br />- Втирать в корни волос в течение 5 дней луковый сок (4 части) с отваром корня репейника (5 частей). Затем дать коже отдохнуть и повторять процедуру еще пять дней. Так продолжать два месяца. <br />Как вариант: втирать в голову смесь лукового сока (4 части), коньяка (1 часть) и отвара корней репейника (6 частей). <br />- Для удаления перхоти и при сильном выпадении волос использовать крапивный настой: 1 ст. ложка листьев на стакан кипятка. <br />- Для лечения себорейного облысения 3 раза в неделю мыть голову настоем листьев мать-и-мачехи. <br />- Рецепт от доктора Н. П. Куренного (при сухой экземе головы и выпадении волос): один раз в неделю мыть голову теплой водой и натирать поваренной солью в течение 15 минут. Затем соль смыть. Считается, что шести процедур будет достаточно, чтобы болезнь прошла. Лечение можно повторять. <br />Внимание! Масляные вещества на длинные волосы лучше не накладывать - их очень трудно смыть. Для средних и коротких волос лекарства применяют в виде масок. Аккуратно расчесывайте волосы в продольном и поперечном направлениях по проборам, желательно использовать гребни с частыми зубцами из натуральных материалов (деревянные, роговые).</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 02:45:49 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 <p>Я не люблю ждать и подстраиваться под чье-то свободное время. И больше не хочу платить за то, что легко могу сделать сама. Поэтому я решила отказаться от походов в салоны красоты. <br />читай также<br />1<br />2<br />3</p> <p>Вчера я видела в магазине лак для ногтей. Просто чудесный, ярко-алый, я с ним буду совсем Дита Фон Тиз и немножко Мэрилин Монро. Стоит 500 рублей, вдвое дороже моего обычного лака, и денег очень жалко. Притом что мне не жалко той же суммы на салонный маникюр, который будет держаться максимум три-четыре дня. Более того, я даже думаю, что по московским ценам пятьсот рублей – это очень удачно, это прямо-таки совсем не дорого для маникюра. Вы чувствуете тут некоторое противоречие? Вот и я тоже.Поэтому я купила тот самый прекрасный лак и придумала этот эксперимент: все традиционно салонные процедуры я перенесу на дом. И посчитаю, во сколько мне это обойдется, и есть ли на самом деле разница в цене и, что важно, в качестве. <br />1 неделя: маникюр и педикюр <br />Я обожаю короткие яркие ногти, но сама всегда покрываю ногти лаком очень криво. Обычно я наносила лак, злилась, стирала перекрашивала, снова злилась… А потом появилась подруга, которая раньше работала ногтевым мастером. Она предложила мне показать, как делать маникюр правильно. <br />На чудо я не надеялась: вряд ли после пятнадцати лет бесплодных попыток я вдруг обрету невиданную доселе ловкость рук и красу ногтей. Но с первого же раза у меня получился идеальный маникюр по рецепту подруги. А секрет оказался несложным. <br />Надо просто следовать правилам. Раньше я пропускала все «ненужные» и «лишние» этапы, просто подпиливала ногти и бросалась их красить, ведь мне повезло: кутикулы практически нет, сами ногти хорошей формы и крепкие, вот только, к сожалению, руки кривые. Однако стоило мне сделать аккуратно и по порядку все то, что мне делали в салоне, как все получилось, как по волшебству. </p> <p>Густо намазала кутикулу размягчающим гелем и опустила руки в миску с горячей мыльной водой на десять минут.<br />Отодвинула кутикулу специальной палочкой из апельсинового дерева. Вымыла руки с мылом, капнула на основание каждого ногтя увлажняющее масло, хорошенько его растерла. Заусенцы откусила специальными кусачками.<br />Подпилила ногти стеклянной пилочкой.<br />Пошлифовала их.<br />Протерла ватным тампоном с жидкостью для снятия лака.<br />Нанесла два слоя лака. Тут есть одна хитрость, которая, как потом выяснилось, известна тем, у кого все получается, и не известна всем остальным. Я раньше красила ногти, как забор, прямыми широкими мазками. Так не надо. Надо, во-первых, чуть-чуть отступить от края ногтевого ложа. А во-вторых, подождать, пока на кончике кисточки сформируется небольшая капля. Только тогда можно приступать к покраске. И главное: кисточкой следует вести по кругу, как бы обрисовывая лунку ногтя, буквой J.<br />Опустила в жидкость для снятия лака ту самую апельсиновую палочку и ее кончиком убрала все помарки.<br />Покрыла ногти закрепителем.<br />Снова капнула увлажняющее масло и дала ему растечься вокруг ногтя.Для неманьяка это звучит чудовищно и занудно, но весь процесс теперь занимает у меня около 40 минут. И больше всего поражает то, что мне не понадобилось ни специальных умений, ни ловкости рук. Только их красота.<br />Помимо стандартного набора маникюрных принадлежностей, который у меня уже был, я докупила: стеклянную пилочку (270 рублей), масло для кутикулы (130 рублей), маникюрную ванночку (30 рублей), жидкость для растворения кутикулы (350 рублей), средство для закрепления лака (365 рублей) и набор палочек из апельсинового дерева за 99 рублей. Ну и, конечно, тот самый прекрасный лак за 500 рублей. <br />ИТОГО: 1744 р. Если я буду делать маникюр раз в неделю, а педикюр раз в две недели, этого набора мне хватит как минимум на полгода. В средней руки салоне за педикюр берут не меньше 800, а за маникюр – 500 р. И я туда больше ни за что не пойду! <br />Вывод: Иногда достаточно лишь соблюдать технологию. И посмотреть обучающие ролики на YouTube. </p> <p>2 неделя: эпиляция бикини <br />Большую часть своей сознательной жизни я занимаюсь эпиляцией. Я делала все известные ее виды и на всех имеющихся у меня в наличии поверхностях. Включая электроэпиляцию бровей. И, клянусь, за эти годы я потратила на удаление волос эквивалент нескольких новеньких иномарок. Как минимум! Кстати, ни лазерная, ни фото, ни элос, ни электроэпиляция не избавили меня от растительности навсегда. Поэтому я хожу в салоны и снова трачу, трачу, трачу деньги. Пора с этим что-то делать. <br />Я купила горячий воск в кубиках и деревянный шпатель. Дело в том, что ногам и более нежным частям тела необходимы разные виды воска и разные техники эпиляции. Для ног нужен теплый воск в кассетах, который удаляется с помощью тканевых полосок, а для бикини – горячий воск, похожий на расплавленную жвачку, который намазывается шпателем и отрывается руками. Именно его я положила в плоскую стеклянную банку из-под селедки и растопила в микроволновке. <br />Пока воск нагревался, я протерла кожу хлоргексидином. А затем обработала ее детским тальком. Потом намазала воск шпателем, подождала, когда он застынет, подцепила краешек, резко оторвала – и вуаля! Глубокая эпиляция бикини сделана идеально. Заняло все ровно двадцать минут, и было совсем не больно – впрочем, я закаленный боец, новичку явно пришлось бы сложнее. Было не очень удобно эпилироваться сзади, но мне это было не так уж и трудно, я гибкая. Смыв остатки воска кокосовым маслом, я снова протерла кожу хлоргексидином и попшикала жидкостью для замедления роста волос. Эту жидкость я купила в салоне еще в прошлом году, и она пока не думает заканчиваться. Кстати, бездонная бутылочка стоит около 400 рублей, а единоразовая «обработка специальным средством для замедления роста волос» в салоне – не менее 100. <br />Итак, посчитаем. Килограмм шоколадного воска я купила за 455 рублей. В пачке 20 кубиков, на эпиляцию у меня ушло примерно полкубика. То есть я потратила 11 рублей. Ну и 10 рублей на шпатель. Если бы я купила пачку в ближайшей аптеке, одна штука стоила бы в 10 раз меньше. Плюс тальки-пшикалки. <br />ИТОГО: эпиляция дома, по средним подсчетам (смотря какой тальк), обойдется в 40 рублей максимум (это я еще включила в них стоимость кубика воска, мало ли, у кого там сколько нужно удалять). А за процедуру в салоне я платила от 800 рублей и больше. <br />Вывод: Шпатели, как и прочие мелкие расходники, лучше покупать оптом. <br />3 неделя: баночный массаж и обертывания <br />Самым сложным было найти в аптеке ту самую банку для массажа. Такое впечатление, что вся страна бросилась избавляться от целлюлита. Везде мне отвечали, что «последнюю забрали перед вами». Впрочем, каких-то три недели поисков – и я ее добыла. Пластмассовая, с грушей на конце, 79 рублей. <br />Встала под душ, растерлась щеткой, намазалась маслом от целлюлита (92 рубля), приложила к бедру банку… А-а-а!!! Это не просто больно, это как сто эпиляций бикини разом! Мне говорили, что антицеллюлитный массаж – это неприятно, но чтобы настолько… Попробовала и так, и этак, наставила себе мелких синяков по всему животу и бедрам и волевым решением прекратила самоистязания. Намазалась морской грязью из банки (1850 рублей за килограмм), попыталась обернуться пищевой пленкой. Грязь текла по мне и по ванной, пачкала стены и все остальное. Пленка приклеивалась к чему угодно, только не ко мне. Я все-таки обернулась пленкой, обернулась полотенцем (измазала его), попрыгала (ноги-то вместе) в сторону спальни (измазала и пол), завернулась в плед, забралась под одеяло, взяла книжку, принялась читать. Жжется! <br />Дождалась, когда подсохнет, допрыгала до ванной, отлепила от себя пленку – противно, смыла все в душе, намазалась антицеллюлитным кремом. По ощущениям кожа стала очень нежной и совсем бархатистой, хотя и в синяках, которые потом сходили две недели. В общем, повторять все это мне совсем не хочется. Слишком много грязи, никакого удовольствия. <br />ИТОГО: если ты все-таки решишься сделать это дома, то на 10 процедур потратишь полбанки грязи, полбанки масла и 2 пачки пищевой пленки за 60 рублей. В салоне обертывания стоят от тысячи и выше. Однако… <br />Вывод: Не пытайся делать дома то, что ты ни разу не делала в салоне. И о чем ты не имеешь никакого представления. <br />4 неделя: эпиляция обычная <br />Я много раз пробовала делать восковую эпиляцию дома. Покупала полоски, варила сахарную пасту – ничего не работало. На этот раз я нашла в Интернете воск, который используют в моем салоне (99 р. за кассету), купила электронагреватель для воска (1750 р.) и пачку из ста бумажных полосок (185 р.). <br />ИТОГО:<br />использовала 15 полосок;<br />проэпилировала: ноги снизу – 2 штуки, руки целиком – 2 штуки, ноги сверху – одна штука. Передние половинки бедер получились легко, а на задних я удаляла электроэпилятором;<br />попробовала два воска: густой розовый и жидкий медовый, из каждой кассеты примерно 1/10;<br />испачкано воском: вся я, диван белый кожаный, раковина на кухне, пол, столешница, ноутбук, новая розовая майка (она мне все равно не нравилась). Все прошло нелегко, но в общем неплохо. Остатки воска удалились с меня с помощью миндального масла, с предметов – с помощью подсолнечного.ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ:<br />Я купила неправильный воск. Один очень густой, для жестких волос, его было сложно наносить, и он пачкался. Второй – слишком жидкий, для чувствительной кожи, и действовал не с первого раза. Когда кассеты закончатся, куплю воск средней густоты.<br />Я пыталась смотреть кино и делать эпиляцию. Никогда так не делайте!<br />Я купила нагреватель для одной кассеты, а ее не хватает на обе ноги. Приходилось греть несколько раз…<br />Я попыталась вытащить кассету из нагревателя, чтобы попробовать другой вид воска. Она не вытаскивалась, я начала выковыривать ее ножом, сорвала крышечку и воск вылился. Я банально забыла, что теплое – расширяется: когда воск остыл, кассета легко вынулась.<br />Но эпиляция двух ног и двух рук обошлась мне в 40 р., и я точно буду совершенствовать свою технику эпиляции. Экономия в месяц – 2920 р. Вывод: Запомни, какие продукты использует мастер в салоне, и поищи то же самое в интернет-магазинах.<br />И напоследок. У меня есть немало знакомых, которые ходят в салоны красоты получать удовольствие. Я так не могу, я не люблю, когда меня трогают чужие люди и когда мне приходится раздеваться в общественных местах. Опыт показал, что дома можно сделать почти все, что делают в салонах, причем гораздо дешевле. И зачастую быстрее и аккуратнее. А сэкономленное спустить на помаду, туфли и лак для ногтей. Однако если поход в салон для тебя не обязательная процедура, а маленький праздник любви к себе, то к черту экономию, оно этого не стоит. <br />ЧТО ЕЩЕ ДЕЛАЮТ ДОМА НАШИ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ:<br />«Делаю обертывания всем, что есть под рукой – шоколадом, кофе, медом с красным перцем. Обмажусь, пленкой обернусь и начинаю двигаться, например, убирать в квартире. Кожа гладкая и приятно!» Елена, 26<br />«Я делаю парафиновые обертывания для рук и ног. Аппарат и все необходимое продаются там же, где и средства для восковой эпиляции, я заказываю сразу все и помногу». Карина, 27<br />«Регулярно делаю поверхностные химические пилинги для лица, но после инструктажа своего косметолога. Девушкам, раньше с этим дела не имевшим, лучше не пробовать самостоятельно, можно сжечь кожу. Самое сложное – криообертывания для ног. Пропитывала специальные бинты криосывороткой и обматывала ноги. Становится холодно, до дрожи, будто голой попой сидишь на снегу, и так 30 минут. Зато потом летаешь по квартире, словно весишь 30 кг. Чувствуешь себя легкой и худенькой». Анна, 28<br />«Я купила две банки для ламинирования волос, прочитала инструкцию, там все подробно описано, и провожу процедуры дома. Волосы теперь блестящие и плотные». Татьяна, 22<br />«Я закончила курсы по маникюру и наращиваю ногти дома – и на руках, и на ногах, летом всех поражаю французским педикюром. Еще делаю наращивание ресниц себе – в Интернете масса информации и обучающих роликов на эту тему». Лариса, 24Даша Иванова</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 02:44:59 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>&#65279;Втягивания живота (прямая мышца живота)&#160; <br />Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью или стол. Теперь, слегка согнув колени, втяните живот, выгибая спину. Задержитесь на две секунды, затем расслабьтесь. Выполните восемь повторений.&#160; </p> <p>Концентрические кранчи (прямая мышца живота)&#160; <br />Лягте на пол, руки за голову. Поднимайте согнутые ноги к груди, одновременно садясь. Тяните локти вперед к коленям. Коснитесь их. Задержитесь в этом положении на две секунды. Во время сокращения мышц пресса выдохните весь воздух (как и во всех упражнениях для пресса). Выполните восемь повторений.&#160; </p> <p>Частичные подъемы корпуса (верхний отдел прямой мышцы живота)&#160; <br />Это упражнение можно выполнять как с дополнительным отягощением, так и без него в зависимости от уровня вашей тренированности и силы. Лягте на пол или на скамью, обеими руками держа за головой блин от штанги. Можете зацепиться носками за что-нибудь неподвижное, чтобы закрепить ноги. Слегка согнув ноги в коленях, скрутите корпус, не отрывая поясницу и таз от пола или скамьи. При подъеме выдыхайте, втягивая живот. Задержитесь в сокращенной позиции две секунды. Если вам необходимо работать с более тяжелым весом, можете держать его на груди. Выполните 10 повторений.&#160; </p> <p>Подъемы прямых ног (прямая мышца живота)&#160; <br />Лягте головой к стене, руки под ягодицами ладонями вниз. Вытяните носки. Поднимите прямые ноги настолько высоко, насколько возможно. Задержитесь в сокращенной позиции две секунды. В ходе подъема выдыхайте, вдыхайте при опускании. Выполните восемь повторений.&#160; </p> <p>«Лягушачьи» подъемы корпуса (прямая мышца живота)&#160; <br />Лягте на пол. Соедините стопы вместе, согнув ноги в коленях и развернув их в стороны. Руки за головой. Тяните голову руками вверх и вперед до полного сокращения мышц живота. Задержитесь на две секунды. Выполните восемь повторений.&#160; </p> <p>Подъемы бедер (нижний отдел прямой мышцы живота)&#160; <br />Лягте на пол, руки под ягодицами ладонями вниз. Согнув ноги в коленях, перекрестите их в районе лодыжек и разверните. Тяните ноги к груди. Вернитесь в исходную позицию и повторите восемь раз.&#160; </p> <p>Подъемы колена к локтю (косые мышцы живота)&#160; <br />Лягте на пол, руки за голову. Поднимите левое колено к левому локтю до касания. Задержитесь на одну секунду. Опустите. Теперь поднимите правое колено к правому локтю. Задержитесь на одну секунду. В ходе выполнения упражнения спина не должна отрываться от пола. Сделайте восемь повторений для каждой стороны.&#160; </p> <p>Наклоны в стороны с гантелью (фронтальные косые мышцы живота)&#160; <br />Избегайте этого упражнения, если от природы у вас широкая талия. Возьмите в одну руку гантель. Слегка отклонившись назад, выполняйте наклоны из стороны в сторону. Гантель скользит вдоль бедра, ладонь смотрит внутрь. Выполните 10 повторений, смените руку и сделайте еще 10 повторений в другую сторону. Не пытайтесь превратить это упражнение в силовое. Применяйте его только в том случае, если косые мышцы слишком плохо развиты.&#160; </p> <p>Упражнения Винса Жиронды очень эффективны, если выполняются в строгом стиле. Начните с двух упражнений (исключая наклоны в стороны) и выполняйте по три-четыре сета в каждом три раза в неделю. Через две недели добавьте третье упражнение. Еще через две недели увеличьте число сетов в каждом упражнении до пяти. Через шесть недель точеный пресс вам обеспечен.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 02:43:53 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 <p>Диета на кефире одна из самых тяжелых и популярных диет для быстрого похудения. Секрет прост:&#160; максимально простые и очень строгие правила.<br />читай также<br />1<br />2<br />3</p> <p>Кефир: польза и вред<br />Кефирная диета подходит далеко не всем! Сам по себе кефир полезен: он улучшает пищеварение, очищает организм от шлаков. В кефире в процессе сквашивания накапливаются ферменты, витамины и антибактериальные вещества, именно поэтому кефир снижает уровень холестерина в крови и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кефир повышает иммунитет, борется с усталостью и упадком сил, нарушениями сна и нервными расстройствами. Кефир работает как антиоксидант – улучшает внешний вид и даже продлевает молодость. <br />Однако не стоит увлекаться кефирной терапией! Допустимый максимум&#160; для здорового человека – полтора литра кефира в день. При передозировке кефир может опьянять. Кефир противопоказан людям, больным гастритом, и с повышенной кислотностью.<br />Кефирная диета на 3 дня<br />Кефирная диета не рассчитана на долгий срок. Без каких-то дополнительных продуктов кефирная диета может длиться не больше трех дней.&#160; Ежедневная норма – это 1,5 литра кефира, разделенные на 6 равных частей, которые нужно выпивать через одинаковые промежутки времени. Такая кефирная диета - эффективный вариант разгрузки: за три дня можно потерять 3-4 кг. Однако такая кефирная диета требует как подготовки, так и постепенного выхода из нее.<br />Кефирная диета и другие продукты</p> <p>Кефир можно сочетать с отварной курицей, фруктами, яйцами, зерновым хлебом. Сопутствующие продукты формируют разные варианты кефирной диеты. Например, если в описанную выше кефирную диету добавить в небольшом количестве фрукты и овощи (чтобы не чувствовать голода), разгрузку можно увеличить до 4 дней.<br />На 5 дней рассчитана кефирная диета, в меню которой включены ежедневно 200 граммов отварного мяса, 1 вареное яйцо и маленькая порция овощного салата. Суточная норма кефира -1 литр.<br />Если цель твоей кефирной диеты – похудеть как можно быстрее, тебе подойдет кефирно-творожная диета. В день можно съедать 250-300 грамм нежирного творога и выпивать 750 мл кефира (вся пища делится на пять-шесть приемов).<br />Кефирная диета на 7 дней<br />Недельная кефирная диета - довольно сильный стресс для организма, поэтому повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в сезон. В каждый из семи дней кефирной диеты нужно выпивать 1,5 литра кефира и съедать дополнительный продукт (по одному каждый день). Первый день&#160; - 5 вареных картофелин, второй – 100 граммов отварной курицы, третий&#160; – 100 граммов говядины, четвертый - 100 граммов рыбы, пятый – фрукты и овощи. На шестой день допускается только кефир. Завершать диету следует строгой разгрузкой – минеральная вода без газа в неограниченном количестве.<br />Кефирно-яблочная диета<br />Кефирно-яблочная диета длится 9 дней. В течение кефирно-яблочной диеты следует чередовать кефирные и яблочные дни. В день разрешено выпивать 1,5 литра кефира или съедать 1,5 кг яблок.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 02:41:28 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 <p>Эти коктейли можно пить в качестве перекуса, а можно «посидеть» на них денек перед ответственной встречей или свиданием. Включая их в свой рацион, можно постепенно перейти на летнюю еду. Они дают достаточно энергии, витаминов и ни грамма лишних калорий и жира. Кроме того, увеличивают метаболизм и расщепляют жир. Наш совет – включайте эти коктейли в рацион два раза в день, и тогда они будут «работать» наиболее эффективно.<br /></p> <p>• Клубничный</p> <p>Как только появится свежая клубника с грядки, обратите своё внимание на эту ягодку. Во-первых, можно её просто есть, она вообще не калорийна и помогает активизировать обмен веществ. Но если это скучно, то можно разнообразить меню таким коктейлем, сжигающим жир. Смешайте в блендере 2 / 3 стакана клубники и 1 стакан обезжиренного молока. Выпивайте на завтрак и на полдник.</p> <p><a href="http://www.radikal.ru" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://s52.radikal.ru/i138/1105/bf/5c64f80c704f.jpg" alt="http://s52.radikal.ru/i138/1105/bf/5c64f80c704f.jpg" /></a><br /></p> <p>• Бананово-грушевый</p> <p>Хотите избавиться от жира вкусным способом? Приготовьте такую смесь: 2 спелых банана, полчашки нарезанной груши и немного льда. Пейте несколько дней два раза в день.</p> <p>• Ананасово-грейпфрутовый</p> <p>Этот коктейль для любительниц тропических фруктов. Эта смесь не только поможет сжиганию жира и избавлению от лишнего веса, но и является ударной дозой антиоксидантов. Нужно смешать 4 ломтика ананаса, половину грейпфрута, 1 чайную ложку меда, лед. Пейте при каждом приеме пищи.</p> <p>• Томатно-клюквенный</p> <p>Максимально быстрое избавление от токсинов, очищение организма и избавление от жира – вот что даст этот интересный напиток. Смешиваем в блендере полчашки клюквы и половину помидора, добавляем чайную ложку меда. Дополнительный результат – идеальная работа кишечника!</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 02:40:17 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=27#p27 <p>Делается так:&#160; </p> <p>1. Берем любимый гель для душа, слегка нагреваем его на водяной бане. <br />2. 30 г желатина залить 50 мл водой комнатной температуры. Дать набухнуть и раствориться. Если необходимо - подогреть.&#160; <br />3. Смешать гель для душа и желатин. Добавить 2 ст.л. базового масла (оливковое, персиковое, абрикосовое и др).&#160; <br />4. Массу подогреть на водяной бане, постоянно помешивая, чтобы смесь стала однородной.&#160; <br />5. Снять с бани, дать слегка остыть, добавить эфирное масло (покупаем в любой аптеке), для запаха. Можно пропустить этот пункт, если нравится как пахнет гель для душа. <br />6. Залить массу в форму (детские формочки для песка, контейнер, баночка из под йогурта) поставить в прохладное место на 2 часа.&#160; <br />7. Вынуть желе из формочек.&#160; <br />8. Вуа-ля, бежим принимать душ или ванну!!</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 02:33:10 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=27#p27 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 <p>Домашние пилинги и скрабы</p> <p>Домашние пилинги при комбинированной коже: Разомните 1 столовую ложку ягод черной смородины. К кашице добавьте 1 столовую ложку пшеничной муки, и размешайте до получения однородной массы без комочков. Затем добавьте 1 чайную ложку молотых грецких орехов, и столько же сливок. Еще раз все хорошо размешайте, нанесите скраб на лицо и поскрабируйте его в течение 2-х минут, после чего оставьте массу на лице еще на 10 минут, затем смойте прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />Питательный скраб для домашнего пилинга сухой шелушащейся кожи: Смешайте по половине столовой ложки измельченной мякоти яблока (без кожицы и семечек) и мякоти банана. Добавьте 1 чайную ложку меда, столовую ложку овсяных хлопьев и столько же жирных сливок. Повтирайте такую массу в кожу в течение 2-3 минут, оставьте на лице, и через 10-15 минут снимите кусочком ваты смоченным в теплой воде.</p> <p>* * * * *<br />Еще один рецепт питательного домашнего пилинга: Высушите виноградные косточки, и измельчите их в муку. Далее хорошенько разомните сладкий виноград, предварительно удалив с него косточки. 1 столовую ложку виноградной мякоти размешайте с чайной ложкой муки виноградных косточек, с 1 ч. ложкой меда и небольшим количеством мякоти банана. Добавьте половину столовой ложки жирной сметаны или сливок, после чего поскрабируйте кожу лица, и подержите маску 10 минут.<br />При жирной и комбинированной коже используйте те же ингредиенты, только сметану со сливками заменяйте кефиром или йогуртом.</p> <p>* * * * *<br />Домашние пилинги для увядающей кожи: Разомните 2-3 крупных спелых ягод клубники, и смешайте их с 1 столовой ложкой сухого молока. Добавьте в смесь по 3 капли эфирного масла мандарина и ромашки. Затем используйте состав в качестве скраба.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт домашнего скраба для любого типа кожи лица: 1 столовую ложку тертой мякоти кокоса размешайте с 1 чайной ложкой сахара, и со столовой ложкой нежирной сметаны. Нанесите смесь на лицо, и аккуратно помассажируйте его пару минут, потом можете еще 5-10 минут подержать маску на лице, затем смойте водой комнатной температуры.</p> <p>* * * * *<br />Рецепт скраба для нормальной и комбинированной кожи: Измельчите в кофемолке сухую кожуру апельсина. К 1 столовой ложке муки добавьте половину ст. ложки овсяных хлопьев, и 2 столовые ложки йогурта. Помассируйте лицо полученным скрабом, и затем снимите массу ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.</p> <p>* * * * *<br />Домашние пилинги при сухой коже лица: 1 яичный желток взбейте в миксере вместе с 1 чайной ложкой тыквенного масла (если такого масла нет, используйте оливковое). В смесь добавьте половину ст. ложки гречневой муки и 1 чайную ложку сахара. Нанесите массу на лицо, и очень аккуратно поскрабируйте кожу пару минут. Оставьте маску еще на 5-10 минут, по истечении которых смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Скраб для очищения сухой кожи: В 1 яичный желток добавьте половину чайной ложки соли и 1 чайную ложку масла семян рыжика. Сделайте нежный пилинг лица, после чего умойтесь теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Домашний пилинг для нормальной и смешанной кожи лица: Отожмите сок из одного апельсина. Затем смешайте 1 столовую ложку рисовой муки с 1 чайной ложкой соли, добавьте ст. ложку молока, и разведите все апельсиновым соком, чтобы получилась не очень густая кашица. Аккуратно повтирайте ее в кожу лица около 2-х минут, и спустя еще 5-7 мин. смойте водой комнатной температуры.</p> <p>* * * * *<br />Скраб для лица при сухой и нормальной коже: 1 чайную ложку соли мелкого помола или сахара размешайте со столовой ложкой сметаны или сливок. Или второй вариант: в 1 ст. ложку оливкового масла добавьте 1 ч. ложку сахара. Поскрабируйте влажное лицо полученной массой, после чего оставьте ее еще минут на 5, затем смойте теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Земляничный скраб для нормальной и сухой кожи лица: 1 столовую ложку спелой земляники разотрите вместе с таким же количеством сметаны, и добавьте половину ст. ложки розовой глины. Помассируйте таким скрабом лицо, после побудьте с маской еще 5-7 минут, затем умойтесь теплой водой.</p> <p>* * * * *<br />Домашние пилинги при жирной коже лица: 1 столовую ложку сухих хлебных крошек перемешайте с 1 чайной ложкой молотого миндаля. Разбавьте все холодным зеленым чаем до образования жидкой кашицы. Втирающими массажными движениями нанесите скраб на лицо, и через 10 минут смойте прохладной водой.</p> <p>* * * * *<br />Крем-скраб для сухой кожи: 1 чайную ложку питательного или увлажняющего крема для лица, которым вы пользуетесь, смешайте в равных пропорциях с манной крупой. Сделайте легкий пилинг лица, после чего смойте все теплой водой.</p> mybb@mybb.ru (DianaG) Sun, 22 May 2011 02:29:59 +0400 https://nature.mybb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26